做運動

過去的一個半月開始連續做運動。今次我很認真, 找了個專業教練跟進, 一個禮拜有幾天跑去健身房做帶氧運動。我希望可以鍛鍊好心肺功能、強化肌肉、讓關節靈活, 待到了晚年還是精神奕奕, 有氣有力的隨意周圍去。當然, 下定決心做運動, 也希望減減肥。

我的健身教練是朋友介紹的, 教健身是她的副業, 據說收費不算昂貴, 但我也覺得有錢包很傷。上了十堂, 我的成效不太, 或者是我的飲食習慣沒有大改。教練說要吃得很清淡, 最好吃稀粥, 但這點我還未做到。

連月來，雖然我覺得自己的體能及身型沒有多大改變, 但教練說我的肌肉強度已有改善,心肺功能也有提升。最近多交了十堂學費, 希望十堂後, 能有多一點的改進。

沒有跟教練上堂的日子, 我要自己鍛鍊, 不可偷懶 (當然, 偷懶是人之常情)。我會到我家附近的將軍澳運動場跑步, 這個地方將會是十二月東亞運動會舉行的場地, 環境不錯。主場和副場的跑道於指定時間公開給大眾使用, 在這裡跑很好feel, 但我往往跑了半個圈便要停下來回氣。

運動對身體好, 希望我這股熱忱會維持得久。

(圖: 約了住在附近的舊同學跑步, 這張照片是她拍的, 不錯吧! 將軍澳運動場環境不錯, 遠處望得見日出康城, 今次樓盤廣告沒有騙人! )