舊建築

這座很有型的舊建築物在九龍城, 去朋友家拜年時,一路上看見的。 建築物現正空置,從失修的外貌看,大業主應該未有任何活化的構想。自從機場搬了,九龍城的樓宇高度限制放寬,加上許多舊樓業主都期待著市區重建計劃,這座建築物會有何命運呢?

上環永利街因電影《歲月神偷》得了個柏林影展水晶熊獎而得以幸存。而這座沒有名氣的舊樓,還是多看一眼吧。

血壓計

肥胖與高血壓﹑高血脂﹑高胆固醇﹑脂肪肝有密切關係。

我那麼胖,也有一點擔心這些指數爆燈。最近媽媽定期覆診,量血壓時,醫生說她的血壓稍升,或許是她剛走到診所,還未定下來便量血壓,所以心跳較快,應該沒大礙。醫生多開一粒血壓藥給她,看看情況有沒有改善,並問她平日在家有沒有量血壓,去監測身體情況。

我家沒有血壓計,於是最近去買,三日內買了兩部,不同牌子的,一部給媽媽,一部給自己。

買給自己用的血壓計是萬寧個人護理用品店Mannings的自家品牌,HK$299,給我的信心保証是來自包裝盒寫著「經英國高血壓學會(BHS)驗測和認證」。

送給媽媽的那部貴一點,HK$399,OMRON出品,盒上寫著日本第一,電子血壓計,全球銷量一億部。有BHS和美國的 The Association for the Advancement of Medical Instrumentation (AAMI)的認証。OMRON一向出醫療用品,質素應該可靠吧。

分別用兩部機為自己量一量血壓,雖然數據有出入,但並不代表量度不準確。使用指南說明, 最好參考範圍內的數字,即是理想血壓值:上壓在100-120之間, 下壓在60-80之間。正常血壓值: 上壓在120-129之間, 下壓在80-84之間,詳細請看下圖。

圖表: 血壓(BP)結果測量的分析

以下是我今早量的血壓指數, 成績居然是...這樣的理想! 不是叫自己不用減磅, 但總算安心一點。

圖: 於萬寧買的一部, 可算是血壓計中最便宜的代表, 還可記憶60個讀數; OMRON的一部較知名, 價錢貴一點, 可是卻不可儲存資料。

Tavi Gevinson

記得有一個外國小女孩,開了一個blog,寫時裝潮流品味,記錄自己的穿衣配搭心得。在刊物上見過她的樣子及一身打扮,可是卻忘了她的名字。

今日看Wyman在蘋果日報寫的專欄Buy Me a Sunday,雖然文章的主題不是寫她,卻提及她的名字Tavi Gevinson,那文章末段有這幾句:「2040年我最想知道的反而是卒之有雙普選未？惠英紅有沒有拿第三次影后？和不再 13歲的 Tavi Gevinson還有甚麼噱頭可賣？」

上網看多一點Tavi Gevinson的資料, 大部份人都稱她為Fashion Blogger,本月生日,剛好14歲。 她11歲起開始寫Fashion Blog,完全是自發的,父母半點也不知道,直到她向父親要求許可去紐約時報New York Times Magazine活動的邀請時,雙親才驚覺女兒成了時裝界名人。

可能是中外時裝界從未出現過類人物,年紀細細而想法多多,又姿整多多,所以Tavi就成了個焦點。而且時裝季季新,不可避免與拜物主義掛鉤,並不適合心智未成熟的年齡,亦令她的舉動備受爭議。

撇開這一切是是非非,其實她的Blog可觀性甚高, http://www.thestylerookie.com/

再者,就一個青少年來說,至少她有自己的觀點,會用眼睛細心觀察,會動手寫下點點滴滴,去記錄去整理,而且一直堅持下來,這種精神,香港的年青人,試問有誰做得到?

Wikipedia on Tavi Gevinson: http://en.wikipedia.org/wiki/Tavi_Gevinson

上圖是取自Tavi今年4月11日寫的一篇網誌,看她的穿衣配搭,很賞心悅目吧!

高人分享會

13隊三年級同學在暑假裡做了一些廣告習作, 今天難得請來了3位廣告界及電影界高人, 就這些習作給予同學寶貴的意見。

我們在講堂內舉行了1小時的分享會, 面對著有限的時間, 心裡卻有無限感激。 衷心多謝3位高人的支持, 你們付出了很多很多....豈止是精神﹑時間和金錢, 還有heart。希望同學也明白到, 做人要有heart, 現代人都計較付出, 你們卻毫不吝嗇﹑疏爽地付出, 用行動給同學上了一課 , 這比起書本上硬生的知識, 更受用。

還有2位同事, L先生及J先生的仗義協力, 幫忙打印獎狀及安排拍攝。在我工作的部門裡, 有許多令人氣憤的A字膊, 而肯承擔﹑肯幫助人的只是少數。最近, 在工作上就遇到令人氣結的同事, 我好想出力一拳兜心口窩落去呢啲人身上!

T-PLAN

剛翻開我的史前版 Positioning: The Battle for Your Mind一書, 發現內裡夾了這張T-Plan (Target Plan), 那是早年在JWT智威湯遜廣告公司打工時留著的資料。看看這張發黃的東西, 勾起了很多美好回憶, 那時, 正是大家說的廣告黃金歲月。有幸, 身為一員, 見証了大時代!

也許, 你不是從事廣告, 但都值得一看T-Plan, 它教你如何運用策略﹑有目標地去推銷你的idea!

曾經在JWT當過小兵的我, 到今天也覺得T-Plan很神聖!

(用滑鼠click一下那T-Plan圖像, 可放大, 看清內容)

50磅 = HK$50

我有一個目標, 由今天開始至2010年12月31前要減掉50磅, 如成功的話, 可否贊助我$50以作鼓勵。
正找贊助人, 已有一個中學同學爽快答應, 但另一個說我"屈"她 (好像強迫她就範), 拒絕了我的請求! 老友, 識咗你咁耐, 鼓勵吓啫, 只是$50, 減1磅才得$1! 要幹掉肥膏50磅, 需要極大的決心和恆心。我也很想成功呢!

你願意贊助我嗎?

多謝家姐

家有姐姐真好, 這是我家姐看完了上一篇blog寫給我的:-) 係係係, 要減一點肥!
希望你們也給家人多點鼓勵, 說多一點好話, 費用全免, 而且很受落。

"Please take good care of yourself, you should make yourself look good too. Make your charisma shine inside out.
Facebook era, no one have time to explore your innermost good quality, you have to have a good appearance before everything.
You know Saatchi and Saatchi was the agency which helped the conservatives to run good campaign and won the election last decade.
Now the general election will be called next month, the conservatives is thinking to get this agency for an image make-over campaign again.
Everything is about IMAGE.
Do you still remember you had been beautiful and fit when we first made our trip to Europe? Please do not go to any doctor to take any weight loss pill. I don't appreciate it.
Please try your will power to do it.
Yes, you can. I believe Mum will be very happy if you can regain your shape."