Sunday, July 11, 2010

這一場,你有冇蝕?

不是賭世界杯? 但我們都被逼踏入這場賭局!

你有沒有經常翻查自己的強積金戶口,留意其財務情況,緊貼國際經濟以及股市走勢,時不時更改你的強積金戶口組合,以爭取最大回報,或者力保最少虧損? 如果沒有的話,希望你看了這篇會有一點啟示,又或者當我寫過這篇後,會醒覺起來。

我很少理會自己的強積金戶口,因為這個戶口很麻煩,這幾年曾在多間公司任職,留下三個強積金戶口,去年決心將之公合併,以求減少戶口管理費。可是,合併手續搞了好幾個月,信件來來回回,一時說簽名式樣不一,一時又說從前的公司轉了辦強積金的機構,要先轉到這,再轉到那,轉來轉去手續繁複,我問有沒有好像銀行的櫃台辦理,我可以親身面對面跟有關職員了解,答案是沒有!只有靠打電話或網上查詢及辦理手續!令人氣結!

友人說,強積金戶口的存款硬性挸定要待退休才可取出,所以現存的數目好像不是自己的錢。自己一向也有同感,直至前天執拾翻看資料,大驚嚇!

自2010年4月24日到2010年6月24日,短短3個月之間,我的MPF戶口合共虧損$27,654.65,接近港幣三萬元,平均每月損失了$9,218,是基層市民的一個月收入,好-痴-線!

上網看近期強積金走勢,2010年7月2日太陽報的網上版報導:

歐洲債務危機影響全球金融市場,並且拖累上半年本港強積金表現。綜合五大強積金受託人數據顯示,上半年強積金平均錄得負回報4.29%,平均每名「打工仔」虧蝕近5,387元,當中第二季錄得負回報5.43%,為金融海嘯後跌幅最大一季。

平均每名「打工仔」虧蝕近5,387元,而我虧蝕27654.65元,好一個大輸家, 好想止蝕! 但這個強積金遊戲,比上網買賣股票難得多﹑煩得多,你根本不知道自己實質買什麼,因為那是一籃子的股票,至於保本又是否真的保住所有呢? 要是你下指示給監管你的強積金機構更改組合,又如何,你根本不能夠第一時間看出交投變化,總之一舉動都沒有埋身的感覺,直至你發覺蝕了大錢,才有埋身肉赤之感!

有朋友教書,教了十多廿年,一直享受舊制度下的公積金儲款方式,一入職便開始供款,聽說儲備了不少,她說就像銀行戶口紅簿仔儲蓄,每次查數都不禁心裡笑起來,聽來簡單直接,心生羨慕。

「你不理財,財不理你」這句話很老套,卻又說得很對。自問天生對數字不太敏感,今後要多多幫補這方面不足之相處。

補充資料:

原來,強積金制度在2000年12月開始行,快要十周年了,想知多一點,可到積金局網站看看,不過看了你也可能沒有太多頭緒,還有,宣傳強積金用「積積樂隊,與你譜出未來」這等手法,十分兒嬉。是幾十年前去獅子銀行開個兒童儲蓄戶口的宣傳嗎? 我情願它嚴肅得像個財經宣傳廣告!

Saturday, July 10, 2010

sell條毛演唱會

王菲復出演唱會最貴的門票是人民幣2500元,且看2008年中國城市人均年收入(排名列於本文末),雖然是兩年前的資料,也大概可理解得到,王菲演唱會的最貴門票抵得上老百姓一個月的工資。在香港,不算得稀奇,但在一個實行社會主義制度的地方,這算是一種瘋狂的現象。再者,王菲女士的門票訂價高昂,有什麼值得炫耀? 閒了5年,是時候唱一趟賺回來吧!

若今次的演唱會賣點是「王菲蟄伏5年,生仔之外,期間鑽研歌藝,醉心聲樂,習不同樂器,嘗試作曲,潛心作詞」那麼,我會buy多一點! 但是,你跟大家sell條毛! 即使是百年羽毛,到底也只是幾條毛而已! 這個年代,還是包裝最重要!

排名/ 城市/ 年均收入(RMB)
1 东莞 27025
2 深圳 24870
3 温州 24002
4 上海 23623
5 广州 22469
6 宁波 22307
7 台州 22245
8 北京 21989
9 绍兴 21717
10 杭州 21689

資料來源: http://forum.enorth.com.cn/thread_2554831_.html

關於王菲演唱會

王菲今年復出,於10月和 11月在北京及上海各開 5場《王菲 2010巡唱》演唱會,這是個唱海報的造型,據說昨天曝光。

蘋果日報的標題為:百年老鷹 Look造勢 掀搶飛熱潮  王菲復出騷每分鐘袋 7萬

報導重點輯錄如下:

1. 她的身價
阿菲戴上百年老鷹毛頭冠艷光四射。今次阿菲復出歌酬一場高達 650萬,北京最貴 2,500元人民幣的門票昨晨被搶購一空,但今次每場只唱約 90分鐘,粗略計阿菲每分鐘歌酬逾 7萬元,完全配合天后身價。

2. 她的造型
簡單的主調凸顯了阿菲的型格,現年 40歲的阿菲穿上藍衫再襯上火紅披肩,另外她再戴上一個由百年鷹毛製成的頭冠,相中的阿菲狀態大勇,艷光四射,完全散發天后魅力。據悉阿菲的造型靈感來自著名畫家齊白石所畫的牽牛花(見上面的小圖)。

3. 她的超強班底
個唱海報阿菲找來合作多年的班底包括形象指導 Titi Kwan、化妝師 Zing及攝影師 Wing Shya合作, Titi Kwan在微博講解靈感,他表示海報靈感來自齊白石的牽牛花,構思以簡單、直接及華麗為主,他昨日接受電話訪問透露每個造型都經王菲消化,得出另一種味道,他說:「咁多年大家都覺得王菲好隨意、好 hea、好求其,但我哋 work咁耐,其實佢做嘢係每一樣都有好多機關,好多諗法,但 come out啲態度、肢體語言係隨意嘅,好配合佢。」鷹毛頭冠是 Titi Kwan好友 Erik Halley的手筆,他曾獲邀為多個國際品牌如 Chanel、 McQueen及 Givenchy等設計。

Friday, July 09, 2010

膝關節

膝關節發炎未癒,但稍見情況好轉,便忘了好好保養。於是,如常去追地鐵,結果,啪一聲,膝蓋又扭傷,看了醫生,得三天病假,醫生說別亂動,要休息,戴護膝,待癒後,要常做適量運動增腿部肌肉。

上網找膝關節的資料,嘩,原來肥1磅,對膝關節造成的壓力就會增加10倍,看到這裡,真的知驚!

「在全身關節中,膝關節是第二易磨損的。在臨床中,磨損性膝關節炎患者裡,男性居多,通常是由於早期運動導致的;肥胖女性則更容易發生膝蓋磨損。要護好膝關節,必須讓自己的雙腿肌肉更強健,如果腿部肌肉沒力氣,跑步或走路時,膝關節就會反復受到衝擊,導致軟骨磨損。

英國骨科醫學會伊恩•德賴斯代爾博士則表示,肥胖是膝關節損傷的另一個重要原因,體重每增加1磅(約454克),跑步或跳躍時對膝關節造成的壓力就會增加10倍。

平時應多做抬腿運動,有助增強大腿肌肉。另外,膝關節不好的人,撿重物時,一定要避免靠膝部支撐;最好也不要滑雪,這容易導致膝蓋磨損。」

資料來源: http://care.39.net/a/2010430/1253517.html

石田徹也 Tetsuya Ishida

Just saw this video on facebook. Very impressive viusal!


More information on this Japanese artist!


Official Website
http://www.tetsuyaishida.jp/gallery/

在網上找到這個博客網站: 搜羅了多位日本新生代藝術家的作品
http://tw.myblog.yahoo.com/liao950/archive?l=f&id=19

Tuesday, July 06, 2010

馬田醫生

Dr. Martens慶祝50周年推出了宣傳活動, 用音樂包裝! 其中有一段MTV的畫面很美!

Information from shots:

To celebrate 50 years Dr. Martens asked 10 artists to re-record 10 cult tracks - here Cinematic Orchestra cover Jeff Buckley's Lilac Wine, with graceful visuals provided by Blind. Check out the other nine tracks at 50.drmartens.com.

Monday, July 05, 2010

身體成績表

今天取回驗身報告,份量超重的我,加上雙腳經常腫脹,究竟有什麼隱疾?

成績表寫道,我的肝﹑腎﹑心﹑肺功能均屬正常,胆固醇及三酸甘油脂並沒有超標,也沒有糖尿病﹑高血壓等與肥胖有關的慢性疾病。醫生看完了報告,指出有兩大重點要注意:

1. 血液中的總蛋白高於標準
醫生說看情況,我應該是很少吃蔬菜﹑水果,反而吃得太多肉類﹑蛋類﹑豆類和奶類食品,而且遠超飲食金字塔所需的比例。多肉少菜促成血液中的總蛋白過高,導致毒素容易積聚,造成淋巴系統排毒功能不理想。只要改變飲食習慣, 情況應可改善。其實,驗出我的尿酸也稍高,同樣,只要抱持健康的飲食習慣,應該沒大問題。

(這一點要平反,我不是吃很多肉,只是多吃了蛋類﹑豆類和奶類食品。)

二:右膝有輕微(MILD)退化現象
與肥胖負荷過重有密切關係,退化了的膝蓋沒法子變得好,但可以減慢退化速度,只要減磅,並持之以恆做運動, 如游水,加強膝蓋附近肌肉的承托力,有助改善情況。如果不的起心肝減磅,一天一天肥下去,膝患便會惡化,年紀大了便需要動手術換膝蓋。

那麼, 我為什麼我會腳腫呢?
與我的飲食習慣有密切關係,日常餐單缺乏蔬菜﹑水果,未能有效排毒。加上,所謂肥腫難分,醫生說有部份的腫應該是脂肪。上星期六,也看過中醫師,他說我的腎和脾較弱,也會導致雙腳發腫。

總觀這次的驗身結果,都是「肥」惹的禍,只要減一減,做運動,飲食均衡,健康很快便回來。

突然記起,三年前在美國回港都是腳腫腫的,應是多吃了蛋類﹑豆類和奶類食品而導致的。

真相終於水落石出。

電影,我要寫下去。