Wednesday, July 28, 2010

Brilliant Design 2

2. BLADELESS AIR MULTIPLIER
I believe that you won't have any idea on this round shaped stuff if it stands right in front of you unplugged.

To know more about this amazing fan
http://www.dyson.com/
Wiki Page about the founder of the company himself
http://en.wikipedia.org/wiki/James_Dyson

Brilliant Design 1

My sister said: "Two brilliant designs that I really adore."

1. FOLDABLE PLUG
An on-line article reports the news, follow is the excerption.

Why a folding plug won last night's design awards
Last night, Britain's most prestigious design prize was awarded to a plug. At a ceremony at the Design Museum, the Brit Insurance Designs of the Year award was carried off by an unknown Korean who only graduated from the Royal College of Art last summer. Min-Kyu Choi was probably not the first person to notice the disparity between his Macbook Air laptop (thin enough to slide into a manila envelope) and the plug attached to it (so bulky you need a duffel bag). But he was certainly the first to sit down and redesign the plug so that it folds flat. This piece of electrical origami says all you need to know about the power of designers to transform our everyday world.
Reported by: Justin McGuirk guardian.co.uk, Wednesday 17 March 2010





Company will sell the foldable plug
http://www.madeinmind.co.uk/plug.php

進步的Product Tag Line

連寫了幾篇MBT,實在長氣, 但這篇不得不寫,因為我的手作仔寫廣告職業病發作。
這三張貼圖是MBT歷來的Product Tag Line演變進程,上: 1998年; 中: 2006年; 下: 2009年。
當然是The anti-shoe. 想得最正最好!
MBT健康鞋潮得起,這一句The anti-shoe功勞不可小覷!

MBT 有時大嬸 有時好型

有人說,MBT的女裝涼鞋極富大嬸韻味,這一雙名為Salama的型號,還有一點佬味,好像小巴司機在夏天開工時穿的涼鞋,最好襯條短褲,腿粗加腳毛,那就入型入格。但,我曾經在蘭桂芳斜路上的馬拉松體育用品試過這鞋款,打個95折也要HK1,881,想買,但貴。網上見英國Harrods百貨公司剛於6月份推出了MBT跟時裝設計師合作的Cross Over限量版。這一回Fashion得多,且有點藝術味道,這型格才能突出我的氣質嘛!

在英國Harrods獨賣的特別版詳情
http://uk.mbt.com/Feature/Wunderkind/Overview.aspx

順帶一提,網上郵購有很多盜版,這網友教你如何分辨真假MBT
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6064c14f0100je4o.html

MBT 潮流指標

香港潮流界熱捧MBT健康鞋,填詞人兼時裝精Wyman在蘋果日報星期天的Buy Me a Sunday專欄寫過一篇文,內有一小段關於MBT,節錄如下。

我的好友阿徐與她的「帶領潮流習作一」─ MBT健康鞋。
「創意」或可無中生有打造潮流,但只有「重複」才能令流行擴散和維持。 記得我老友徐濠縈第一次喜孜孜地拿出一對 MBT健康鞋來,並認為有得做時,我的第一反應是覺得有點不易消化的。果然憑她的以身作則日穿夜穿在大小媒介曝光,這雙半圓底的趣怪凉鞋卒之在香港潮起來,並成為阿徐的店最好賣的貨品之一……
我就說,我這位老友比我懂得潮流藥方,原來決定性的秘密成份之一,叫「重複」。只可惜她的打扮太好太搶眼,才令大家忽略了她對流行的智慧。 text by - Wyman Wong - Apple Daily 01-04-18


徐濠縈是歌手陳奕迅的太太,她和朋友合夥開了家時裝店,名字叫Liger,據說MBT健康鞋便是其店最好賣的貨品。 她們還教大家以MBT襯個所謂的Liger Look,好些時裝網友覺得難頂,但就成為現時銅鑼灣潮女們常見的打扮。

且聽陳太解說何謂Liger Look:
泛指是一件 tunic加一條 belt加 leggings,腳穿 MBT凉鞋或 platform波鞋,阿徐對此說:「呢種 look跑出,我當然開心啦,或者可以講一種生活文化,就係着好舒服嘅嘢都可以好型,唔一定要起晒鋼周身唔聚財先叫型,個個着衫都係 on street o架啦,如果係做嘢我唔介意踩對 6吋,但隨住年紀、心境改變, dress down啲都可以好 chic, Liger look就係話畀人聽型都可以舒舒服服。」 但無論如何個店名幾得意,叫Liger,查Wikipedia,有解: The liger is a hybrid cross between a male lion (Panthera leo) and a tigress (Panthera tigris). 嚴格來說,雄獅與雌虎雜交後的產物叫獅虎獸 (Liger),雄虎與雌獅雜交後的產物,稱為虎獅獸 (Tigon),總之是兩隻惡霸一起製造出來的惡惡霸!

Tuesday, July 27, 2010

MBT 的確神奇

說到膝蓋痛,朋友提議買一雙MBT健康鞋,這牌子的鞋在瑞士研發,交由中國製造,女裝涼鞋款式在香港的零售價,每雙HK$1,988。這鞋的特點是前掌及後踭兩端微微向上彎,據官方網站說,穿這鞋走起路來,可令人的姿勢保持挺直,有助肌肉及關節健康。

下圖是官方網站內的圖解,左圖那人穿上了MBT健康鞋,腰板挺,人抖擻。 右圖那位人兄,腳踏普通鞋,重心前傾,脊椎及關節受力,所以說道一般的鞋是 shoes are against human nature,因此MBT以anti-shoes作為廣告口號。http://us.mbt.com/Home/Benefits.aspx


MBT 是Masai Barefoot Technology 的縮寫。這個網站有介紹,http://shoes.about.com/od/comfortable_shoes/a/mbt_shoes.htm ,其中一句聽來很吸引,令人有購物衝動,內容如下:

Their (MBT shoes) unique design has supposedly help wearer's tone up, lose weight, and even smooth cellulite, which has garnered the brand a lot of attention as well. (係真唔係呀?)

廣告選角

遊走網絡間,見這個推銷關節藥物的廣告,選角非常合適,試過關節痛的你,一定有共鳴。

Joints & Joys

最近深深明白到,有好Joints,才會開心快哉,生活有Joys!

過了兩個多星期,膝患仍未癒,膝蓋下側有點痛,走路時要就力,於是上星期又再看骨科醫生 (診症費加4天藥共收$760)。醫生再一次吩咐我減磅,並建議我考慮去做磁力共振MRI,看看是否弄傷了膝蓋裡的半月板,如果屬實,便需要動微創手術去治理。

現階段要看吃藥後的情況,如果痛楚減輕,同時減磅和做運動,或可免照MRI及動微創手術。

雖然未必需要照磁力共振,但也問問收費,知道市價,好有心理準備,護士說大概需要$4,800。醫生問我有否買醫療保險,看看能否索償。我的保險經紀說,我的醫療保單是不包括MRI,但若需要動微創手術,那就會視乎情況,或可得到部份補償。

我相信吉人自有天相!

今天上網找其他資料,視窗彈出這個廣告,是美國一個推廣關節健康的網站,真巧合,好像在提醒我。關節健康很重要,大家要多留意!


10 WAYS TO PROTECT JOINTS (information from Arthritis Foundation)

Protecting your joints may help you prevent osteoarthritis (關節炎) and the pain associated with the disease.

1.Maintain your ideal body weight. The more you weigh, the more stress you are putting on your joints, especially your hips, knees, back and feet.

2.Move your body. Exercise protects joints by strengthening the muscles around them. Strong muscles keep your joints from rubbing against one another, wearing down cartilage.

3.Stand up straight. Good posture protects the joints in your neck, back, hips and knees.

4.Use the big joints. When lifting or carrying, use largest and strongest joints and muscles. This will help you avoid injury and strain on your smaller joints.

5.Pace yourself. Alternate periods of heavy activity with periods of rest. Repetitive stress on joints for long periods of time can accelerate the wear and tear that causes OA.

6.Listen to your body. If you are in pain, don't ignore it. Pain after activity or exercise can be an indication that you have overstressed your joints.

7.Don't be static. Changing positions regularly will decrease the stiffness in your muscles and joints.

8.Forget the weekend warrior. Don't engage in activities your body for which your body isn't prepared. Start new activities slowly and safely until you know how your body will react to them. This will reduce the chance of injury.

9.Wear proper safety equipment. Don't leave helmets and wrist pads at home. Make sure you get safety gear that is comfortable and fits appropriately.

10.Ask for help. Don't try to do a job that is too big for you to handle. Get another pair of hands to help out.

http://www.fightarthritispain.org/

Saturday, July 24, 2010

What type are you

What type are you? 不是指你的性格類型,它所說的type是指typeface, 在設計的範疇上是指「字體/ 字款」,而你知道什麼字體最能夠代表自己嗎?

這個網站很有趣,你只需輸入自己的名字,再回答4個簡單的問題,它便會給你分析,更會就你所屬的字體而作出介紹,好玩又益智。我是DOT MATRIX! 你呢?


http://www.pentagram.com/what-type-are-you/

Friday, July 23, 2010

史上最強廣告

朋友昨天寄給我的電郵標題「史上最強廣告...Apple 的威力真大!」

內容是"Just in case you didn’t realize (some friend didn’t…)….it never mentions iPad in the ad!!!"

這就是相關的廣告, 只有豐澤的店名, 日期﹑時間﹑售買地點。你說有沒有Creative Idea? 肯定的是超強 Marketing Idea。

朋友發這個電郵給我, 緣起是因為她前天看見蘋果日報的消費著數欄目, 大致提到很香港人希望搶先擁有ipad, 但因為來貨緊張, 很多電腦場商都會千方百計抬高ipad的售價, 例如在銷售時左搭右搭無謂的東西, 硬要你連同ipad一併購買。

報章又指, Apple在三大院校(HKU, PolyU, HKDI)內設有i Campus零售商店方便學界購買Apple產品 (iPhone除外) , 想貨實價買到ipad, 可以透過學院內的i Campus代訂。朋友因此想託我代購, 於是昨天, 去了一趟校內的Apple Store, 他們說7月23日的ipad訂貨單已爆滿, 但可以留職員編號及訂購型號, 有貨通知, 每個職員可訂一部。另外,見有iMac及MacBook Pro, 是學界優惠價, 更送iPod Touch, 有點心動!

Sunday, July 18, 2010

設計關你事

上兩星期開始,一連8個禮拜,逢星期五晚上8.30明珠台,播放由英國廣播公司BBC製作的Philippe Starck: 'Design for Life' reality TV series,形式有點似American Next Top Model,12位參賽的設計師來自英國,每集由Philippe Starck出題淘汰參賽者,最後勝出的可以在Philippe Starck位於巴黎的studio做半年的Placement。Philippe Starck 是世界頂級的產品設計師,有幸到他公司見識,幾生修到!

第一集是為參賽者熱身,不用他們提供設計概念,而是考驗他們的思維方式,請他們逛超級市場,因為超市每件產品都由人設計出來,那是個設計意念最豐富的地方之一。他們也不是白逛超市,Philippe Starck要求他們就著: 環保﹑功能或性別 (Ecology, Function or Gender)這三個範疇,各選一個好﹑壞的設計。各人揀選了什麼題目,又買了什麼回來?

揀「環保Ecology 」- 有人買了: 單車﹑電芯 ﹑紙尿片 (講的都是環保與不環保之說)
揀「性別 Gender」 - 計有: 避孕套﹑衛生棉條等
揀「功能 Function」- 我只記得有個傻佬買了一盒微波爐叮叮嬰兒食物,說這些食物可為媽媽省下不少時間,甚富功能性。

到匯報時間,Philippe Starck笑笑口逐一批評到大家體無完膚,說大家太lazy,答案太obvious,到底有沒有仔細想過! 卻有一個自大仔充滿信心,選了一個多用途插蘇接線來表達Gender,得到Philippe Starck讚賞。沾沾自喜的自大仔到第二集表現又如何呢?

這個節目好看,不但說了很多設計意念,又關乎到presentation,例如: 第二集有位參賽者未能夠清楚交代自己的idea,混淆了視聽,Philippe Starck毫不客氣的說「你知唔知,小疏漏足以扭轉命運,若你欠缺解說技巧,那管你是達文西再世,也會淪為籮底橙」。這個節目,更牽涉到職場EQ﹑做事態度﹑團隊精神等!

看第二集說道,Philippe Starck認為「優秀的設計,可協助人類發揮潛能」,那麼設計關你事吧!

好好睇! 推介!


Know more about this TV program: http://www.designboom.com/weblog/cat/8/view/7578/philippe-starck-design-for-life-reality-tv-series.html

香港的廣告創意

今屆的康城廣告奬還有香港團隊獲得獎項。你有否在香港街頭看過這個ZOO Record廣告?Sell Indie Bands Music! 意念相當不錯,善用QR Code,帶出Indie Music 是城市的Hidden Sound。

上星期開始跟學生討論畢業習作,我帶的那一組提議推廣QR Codes,為QR Codes做廣告宣傳,這個案例可以做參考。

香港還有很多富創意的廣告,但香港大眾的口味卻被傳媒拖著走,八卦周刊只著眼於廣告中的露肉嫩模,什麼百果園E神﹑花世界沐浴女,惡頂!

其實,香港人的創意視野大有提升的空間,希望年青一代別誤會「荃加福祿壽」等電視節目就是創意。

上圖可以放大,用mouse click一下再zoom,詳述這個創意的內容,至於什麼是QR Code,可看這一篇http://shirchow.blogspot.com/2006/11/blog-post_1178.html , 你更可以自己編寫QR Code, 都幾好玩吖!

想知多點今屆2010康城廣告獎名單 http://www.canneslions.com/work/

Friday, July 16, 2010

國際廣告獎

廣告康城獎是緊隨電影康城獎舉行的,能夠親身出席此盛會的創作部高層,都令人羡慕不已,因為食宿開支都是由公司支付,而且拿不到獎也沒壓力,因為跟全世界的廣告高人拗手瓜,拿不到獎是意料之內,拿到獎是額外的bonus。
非廣告行內人也許不知道,每年世界各地均舉辦各類型的廣告比賽,參加這些廣告獎需要昂貴的報名費,中小型廣告公司少數會破費或負担得起,但各大跨國廣告公司都樂此不彼的參與,因為廣告公司得獎越多,地位聲譽越高;而廣告人拿廣告獎項越多,你的升官籌碼便越豐富。但,能否拿獎,還得看天時、地利和個人運氣。

話說回來,你喜歡這個雨傘袋意念嗎?

(只要用滑鼠點撃上圖即可放大內文閱讀)

4個月減 25磅 欣宜高纖餐單曝光

欣宜4個月的減肥戰績, 左:今年2月140 lbs ; 右:NOW115 lbs

上期忽然一周所載的餐單,與大家分享:

高纖瘦身餐單
專為欣宜度餐單的修身堂營養師 Mylene表示,減肥一定要食得飽,而且要定時進食。這個餐單最重要是均衡飲食,每餐都有澱粉、肉及蔬菜,含豐富營養及高纖維,保證飽肚。

早餐
鮮莓高纖乳酪(新鮮士多啤梨/藍莓+低脂乳酪+2湯匙燕麥)

午餐
田園雜菜雞肉卷(用 pita bread包住青椒、紅椒+生菜+蘑菇+雞肉) •橙一個

小食
香蕉一隻(晚上 6時)

晚餐
番茄雜菜營養湯 2碗連湯渣
(番茄+薯仔+西芹+牛腱肉)

定時食三餐
欣宜跟營養師有共識,減肥不一定捱餓,每日都要定時食齊三餐,別以為不吃東西便能減到,因為當你再吃東西時就會雙倍吸收。欣宜覺得最好少食多餐,揀有營養又不肥膩的食物。

早午餐掉轉食
欣宜自今年 2月開始跟營養餐單進食,不過她會自行作出改動,每餐大前提都是低鹽、低油、低脂,如午餐她會改吃西蘭花通粉,晚餐改吃吞拿魚壽司。若遲了起牀,欣宜會先吃午餐,早餐會留待午餐時間才吃。營養師 Mylene表示,早午餐掉轉是因為午餐比早餐 heavy,而午餐與晚餐時間又比較接近,故起牀遲了就先吃午餐,讓身體有足夠時間消化食物。

除了飲食均衡,當然要做適量運動,這是減肥常識,但,有時很難做到!努力中!昨晚吃了一碟烚菜,總算吞得下。還有,別忘了欣宜只有23歲,新陳代謝快,而且她是修身堂的廣告代言人,以彪炳減肥戰績來賣賣廣告吧。

Wednesday, July 14, 2010

老徐

徐Sir, 我們都叫他老徐,中學時的中史老師,90年代移民加國,聽說怕97後共產來臨,在他邦待了幾年,還是覺得香港好,回流繼續教中史,換了好幾間學校,一直教到現在。

同學都說老徐是個有心機﹑教得生動教得好的老師,替學生抄寫密密麻麻的筆記,傳授考試技法,提點大家讀書態度,可是老徐從未教過我,上了預科我更沒有修中史,無緣向他學習。

老徐現時教授通識科,不但只教中學生,我想凡是靈長類動物他都喜歡跟你分享,那天,在分享時間裡,他不忘語重心長的請在坐各位家長,每天好好跟自己的孩子閱報,一起討論分析新聞時事,令孩子懂得自我思考判斷,他說這才是通識科的真義。

我們都說老徐樣貌依然年青,仿如當年,他說,或者平日接觸的都是年青人,要多理解他們的思想,所以要保持青春,才不會與他們脫節。

教書保青春,很中聽的說話!

Tuesday, July 13, 2010

相識於80後

這兩張照片拍攝時間相距5年,下面一張是昨天才拍的。

我們相識於80後, 大部份是我中學預科班的同學, 也有幾位是當年的老師。
說來奇怪, 當年我們文﹑理科兩班學生感情相當不錯, 大家經常留在學校溫習, 見面多了, 趣事也多了。 例如我們文科班的女生喜歡給實驗室的白老鼠吃麥堤莎朱古力, 把白老鼠養得白白胖胖,每當理科班的男生要解剖老鼠實習, 都發覺十分難剖開, 因為老鼠腹部都被脂肪塞住。

面對這一班同學, 很自在, 大家相識在少年時, 看著對方成長, 彼此有著集體回憶。這些年來, 各人可好,有人結婚添丁,有人轉工轉營, 最明顯的成就, 要算是為香港製造了18位新一代, 我班其中兩位同學就分別生了三個小朋友, 合共4男2女, 這樣好成績, 難得吧, 以此方法貢獻社會, 成就直逼當年公開考試攞幾條A!

當然, 事業上做出成就的也大有人在! 如今, 大家開始關心身體, 老花眼悄悄來臨...還好, 有你們陪伴, 怕什麼, 一齊成熟起來, 有如美酒經年才會香醇!

經常聯絡的同學也有幾位, 不, 應該叫做死黨吧, 上星期我跛了腿, 都是她們給我買菜買食物, 掏腰包並親自送來我家, 感激!否則, 我可能餓死家中, 發臭幾天了!

我們這批同學都說, 學校把我們培養得不錯, 起碼人格端正, 心地善良, 互助互愛! (哈, 有點自吹自擂?!)

我們都說了許多, 當日的老師也語重心長說了不少, 有些同學說了淡淡的卻深深打動人的話, 我會記住的, 下次幾時大夥兒再見?

Sunday, July 11, 2010

這一場,你有冇蝕?

不是賭世界杯? 但我們都被逼踏入這場賭局!

你有沒有經常翻查自己的強積金戶口,留意其財務情況,緊貼國際經濟以及股市走勢,時不時更改你的強積金戶口組合,以爭取最大回報,或者力保最少虧損? 如果沒有的話,希望你看了這篇會有一點啟示,又或者當我寫過這篇後,會醒覺起來。

我很少理會自己的強積金戶口,因為這個戶口很麻煩,這幾年曾在多間公司任職,留下三個強積金戶口,去年決心將之公合併,以求減少戶口管理費。可是,合併手續搞了好幾個月,信件來來回回,一時說簽名式樣不一,一時又說從前的公司轉了辦強積金的機構,要先轉到這,再轉到那,轉來轉去手續繁複,我問有沒有好像銀行的櫃台辦理,我可以親身面對面跟有關職員了解,答案是沒有!只有靠打電話或網上查詢及辦理手續!令人氣結!

友人說,強積金戶口的存款硬性挸定要待退休才可取出,所以現存的數目好像不是自己的錢。自己一向也有同感,直至前天執拾翻看資料,大驚嚇!

自2010年4月24日到2010年6月24日,短短3個月之間,我的MPF戶口合共虧損$27,654.65,接近港幣三萬元,平均每月損失了$9,218,是基層市民的一個月收入,好-痴-線!

上網看近期強積金走勢,2010年7月2日太陽報的網上版報導:

歐洲債務危機影響全球金融市場,並且拖累上半年本港強積金表現。綜合五大強積金受託人數據顯示,上半年強積金平均錄得負回報4.29%,平均每名「打工仔」虧蝕近5,387元,當中第二季錄得負回報5.43%,為金融海嘯後跌幅最大一季。

平均每名「打工仔」虧蝕近5,387元,而我虧蝕27654.65元,好一個大輸家, 好想止蝕! 但這個強積金遊戲,比上網買賣股票難得多﹑煩得多,你根本不知道自己實質買什麼,因為那是一籃子的股票,至於保本又是否真的保住所有呢? 要是你下指示給監管你的強積金機構更改組合,又如何,你根本不能夠第一時間看出交投變化,總之一舉動都沒有埋身的感覺,直至你發覺蝕了大錢,才有埋身肉赤之感!

有朋友教書,教了十多廿年,一直享受舊制度下的公積金儲款方式,一入職便開始供款,聽說儲備了不少,她說就像銀行戶口紅簿仔儲蓄,每次查數都不禁心裡笑起來,聽來簡單直接,心生羨慕。

「你不理財,財不理你」這句話很老套,卻又說得很對。自問天生對數字不太敏感,今後要多多幫補這方面不足之相處。

補充資料:

原來,強積金制度在2000年12月開始行,快要十周年了,想知多一點,可到積金局網站看看,不過看了你也可能沒有太多頭緒,還有,宣傳強積金用「積積樂隊,與你譜出未來」這等手法,十分兒嬉。是幾十年前去獅子銀行開個兒童儲蓄戶口的宣傳嗎? 我情願它嚴肅得像個財經宣傳廣告!

Saturday, July 10, 2010

sell條毛演唱會

王菲復出演唱會最貴的門票是人民幣2500元,且看2008年中國城市人均年收入(排名列於本文末),雖然是兩年前的資料,也大概可理解得到,王菲演唱會的最貴門票抵得上老百姓一個月的工資。在香港,不算得稀奇,但在一個實行社會主義制度的地方,這算是一種瘋狂的現象。再者,王菲女士的門票訂價高昂,有什麼值得炫耀? 閒了5年,是時候唱一趟賺回來吧!

若今次的演唱會賣點是「王菲蟄伏5年,生仔之外,期間鑽研歌藝,醉心聲樂,習不同樂器,嘗試作曲,潛心作詞」那麼,我會buy多一點! 但是,你跟大家sell條毛! 即使是百年羽毛,到底也只是幾條毛而已! 這個年代,還是包裝最重要!

排名/ 城市/ 年均收入(RMB)
1 东莞 27025
2 深圳 24870
3 温州 24002
4 上海 23623
5 广州 22469
6 宁波 22307
7 台州 22245
8 北京 21989
9 绍兴 21717
10 杭州 21689

資料來源: http://forum.enorth.com.cn/thread_2554831_.html

關於王菲演唱會

王菲今年復出,於10月和 11月在北京及上海各開 5場《王菲 2010巡唱》演唱會,這是個唱海報的造型,據說昨天曝光。

蘋果日報的標題為:百年老鷹 Look造勢 掀搶飛熱潮  王菲復出騷每分鐘袋 7萬

報導重點輯錄如下:

1. 她的身價
阿菲戴上百年老鷹毛頭冠艷光四射。今次阿菲復出歌酬一場高達 650萬,北京最貴 2,500元人民幣的門票昨晨被搶購一空,但今次每場只唱約 90分鐘,粗略計阿菲每分鐘歌酬逾 7萬元,完全配合天后身價。

2. 她的造型
簡單的主調凸顯了阿菲的型格,現年 40歲的阿菲穿上藍衫再襯上火紅披肩,另外她再戴上一個由百年鷹毛製成的頭冠,相中的阿菲狀態大勇,艷光四射,完全散發天后魅力。據悉阿菲的造型靈感來自著名畫家齊白石所畫的牽牛花(見上面的小圖)。

3. 她的超強班底
個唱海報阿菲找來合作多年的班底包括形象指導 Titi Kwan、化妝師 Zing及攝影師 Wing Shya合作, Titi Kwan在微博講解靈感,他表示海報靈感來自齊白石的牽牛花,構思以簡單、直接及華麗為主,他昨日接受電話訪問透露每個造型都經王菲消化,得出另一種味道,他說:「咁多年大家都覺得王菲好隨意、好 hea、好求其,但我哋 work咁耐,其實佢做嘢係每一樣都有好多機關,好多諗法,但 come out啲態度、肢體語言係隨意嘅,好配合佢。」鷹毛頭冠是 Titi Kwan好友 Erik Halley的手筆,他曾獲邀為多個國際品牌如 Chanel、 McQueen及 Givenchy等設計。

Friday, July 09, 2010

膝關節

膝關節發炎未癒,但稍見情況好轉,便忘了好好保養。於是,如常去追地鐵,結果,啪一聲,膝蓋又扭傷,看了醫生,得三天病假,醫生說別亂動,要休息,戴護膝,待癒後,要常做適量運動增腿部肌肉。

上網找膝關節的資料,嘩,原來肥1磅,對膝關節造成的壓力就會增加10倍,看到這裡,真的知驚!

「在全身關節中,膝關節是第二易磨損的。在臨床中,磨損性膝關節炎患者裡,男性居多,通常是由於早期運動導致的;肥胖女性則更容易發生膝蓋磨損。要護好膝關節,必須讓自己的雙腿肌肉更強健,如果腿部肌肉沒力氣,跑步或走路時,膝關節就會反復受到衝擊,導致軟骨磨損。

英國骨科醫學會伊恩•德賴斯代爾博士則表示,肥胖是膝關節損傷的另一個重要原因,體重每增加1磅(約454克),跑步或跳躍時對膝關節造成的壓力就會增加10倍。

平時應多做抬腿運動,有助增強大腿肌肉。另外,膝關節不好的人,撿重物時,一定要避免靠膝部支撐;最好也不要滑雪,這容易導致膝蓋磨損。」

資料來源: http://care.39.net/a/2010430/1253517.html

石田徹也 Tetsuya Ishida

Just saw this video on facebook. Very impressive viusal!


More information on this Japanese artist!


Official Website
http://www.tetsuyaishida.jp/gallery/

在網上找到這個博客網站: 搜羅了多位日本新生代藝術家的作品
http://tw.myblog.yahoo.com/liao950/archive?l=f&id=19

Tuesday, July 06, 2010

馬田醫生

Dr. Martens慶祝50周年推出了宣傳活動, 用音樂包裝! 其中有一段MTV的畫面很美!

Information from shots:

To celebrate 50 years Dr. Martens asked 10 artists to re-record 10 cult tracks - here Cinematic Orchestra cover Jeff Buckley's Lilac Wine, with graceful visuals provided by Blind. Check out the other nine tracks at 50.drmartens.com.

Monday, July 05, 2010

身體成績表

今天取回驗身報告,份量超重的我,加上雙腳經常腫脹,究竟有什麼隱疾?

成績表寫道,我的肝﹑腎﹑心﹑肺功能均屬正常,胆固醇及三酸甘油脂並沒有超標,也沒有糖尿病﹑高血壓等與肥胖有關的慢性疾病。醫生看完了報告,指出有兩大重點要注意:

1. 血液中的總蛋白高於標準
醫生說看情況,我應該是很少吃蔬菜﹑水果,反而吃得太多肉類﹑蛋類﹑豆類和奶類食品,而且遠超飲食金字塔所需的比例。多肉少菜促成血液中的總蛋白過高,導致毒素容易積聚,造成淋巴系統排毒功能不理想。只要改變飲食習慣, 情況應可改善。其實,驗出我的尿酸也稍高,同樣,只要抱持健康的飲食習慣,應該沒大問題。

(這一點要平反,我不是吃很多肉,只是多吃了蛋類﹑豆類和奶類食品。)

二:右膝有輕微(MILD)退化現象
與肥胖負荷過重有密切關係,退化了的膝蓋沒法子變得好,但可以減慢退化速度,只要減磅,並持之以恆做運動, 如游水,加強膝蓋附近肌肉的承托力,有助改善情況。如果不的起心肝減磅,一天一天肥下去,膝患便會惡化,年紀大了便需要動手術換膝蓋。

那麼, 我為什麼我會腳腫呢?
與我的飲食習慣有密切關係,日常餐單缺乏蔬菜﹑水果,未能有效排毒。加上,所謂肥腫難分,醫生說有部份的腫應該是脂肪。上星期六,也看過中醫師,他說我的腎和脾較弱,也會導致雙腳發腫。

總觀這次的驗身結果,都是「肥」惹的禍,只要減一減,做運動,飲食均衡,健康很快便回來。

突然記起,三年前在美國回港都是腳腫腫的,應是多吃了蛋類﹑豆類和奶類食品而導致的。

真相終於水落石出。

電影,我要寫下去。